12 (audio)boeken om mee te nemen vakantie

Vakantie is hét perfecte moment om weer eens een boek open te slaan. Of maak het jezelf gemakkelijk en laat je voorlezen met een audioboek! Perfect voor in het vliegtuig, aan het strand of bij het zwembad. En met onze tips werk je tegelijkertijd ook nog eens aan je persoonlijke ontwikkeling :) We hebben onze boekentips onderverdeeld in vier thema’s:

• Gezondheid & lifestyle
• Sport & trainen
• Duurzaamheid
• Inspiratie & motivatie

Boeken over Gezondheid & Lifestyle

How Not To Die

Met wetenschappelijke onderbouwingen wordt in dit boek duidelijk gemaakt wat we wel en niet moeten eten om gezond te leven, ziektes te voorkomen en zelfs van bepaalde ziekten te genezen. Dr. Michael Greger deelt twaalf ingrediënten die iedereen dagelijks zou moeten eten om gezond te blijven. Zelfs de Dalai Lama raadt dit boek aan!

→ Bekijk op Bol.com of luister op Storytel

Fast Food Genocide

Fastfood is niet goed voor ons. Dat weten we stiekem allemaal wel. Maar Dr. Joel Fuhrman gaat nog een stap verder en noemt fastfood ‘de bron van een nationale gezondheidscrisis die uitmondt in een genocide’. Waarom? Dat lees je in dit boek. Gelukkig draagt de auteur ook een simpele oplossing aan: gezonder eten. 

→ Bekijk op Bol.com of luister op Storytel

Gezond leven doe je zo

Op zoek naar een praktisch handboek om gezonder te leven? Dit is hem. Naast gezonde recepten staat er ook veel uitleg in over gezonde voeding, beweging en ontspanning. De nadruk ligt vooral op alledaagse ingrediënten, wat de inhoud heel toepasbaar maakt. 

→ Bekijk op Bol.com

Boeken over Sport & Trainen

How Bad Do You Want It?

Dit boek maakt duidelijk hoe belangrijk mindset is in de wereld van topsport. Aan de hand van buitengewone sportmomenten zien we hoe sommige atleten op een niveau weten te presteren dat eigenlijk ver buiten hun fysieke grenzen ligt. Op basis van wetenschappelijk onderzoek stelt het boek ook tactieken voor waarmee we onze eigen mentale kracht kunnen vergroten.

→ Bekijk op Bol.com of luister op Storytel

Chasing Excellence

CrossFit-trainer Ben Bergeron heeft de sterkste atleten ter wereld gecoacht. In dit boek legt hij uit waarom karakter belangrijker is dan talent en hoe zijn filosofie toepasbaar is op alle aspecten van het leven.

→ Bekijk op Bol.com

Het sportbrein

Mental coaches Kris Perquy en Eva Maenhout gaan op zoek naar de waarheid achter sportpsychologie. In praktische en heldere taal geeft dit boek inzicht in het brein van een sporter. En geeft het antwoord op praktische vragen als: Hoe zorg je voor een optimale focus? Kun je trainen op penalty’s? En waarom mag een team niet te veel vedetten tellen?

→ Bekijk op Bol.com

Boeken over Inspiratie & Motivatie

Relentless

Tim S. Grover is personal trainer geweest van onder andere Michael Jordan, Kobe Bryant, Dwyane Wade en vele andere topatleten. In dit boek vertelt hij zijn filosofie over wat er nodig is om de allerbeste te worden. Op het gebied van sport, maar ook in de zakenwereld en leven in het algemeen.

→ Bekijk op Bol.com of luister op Storytel

Atomic habits

Grote veranderingen in je leven maken, doe je met kleine aanpassingen. Dat is de filosofie van James Clear. In deze internationale bestseller deelt hij zijn belangrijkste life hacks om nieuwe gewoontes aan te leren en kleine veranderingen te maken die levensveranderend kunnen uitpakken.

→ Bekijk op Bol.com of luister op Storytel

Socrates op sneakers

Goede vragen leiden tot interessante gesprekken en meer verbinding. Maar hoe stel je een goede vraag? In dit boek leert praktisch filosoof Elke Wiss je de kunst van een goed gesprek.

→ Bekijk op Bol.com of luister op Storytel

The Joy of Doing Nothing

Druk, druk, druk. We zijn het allemaal. Toch is het verstandig om zo nu en dan even helemaal niets te doen. In dit boek leer je hoe je dat doet. Aan de hand van praktische tips leer je beter te plannen en meer tijd voor jezelf te maken.

→ Bekijk op Bol.com of luister op Storytel

Boeken over duurzaamheid

Het Zero Waste Project

Dit boek is voor iedereen die graag bewuster wil leven en minder plastic, afval en rommel veroorzaken. De schrijvers beschrijven een maand waarin ze zonder afval (zero waste) probeerden te leven en delen de belangrijkste lessen om een duurzame lifestyle te ontwikkelen.

→ Bekijk op Bol.com of luister op Storytel

Hoe gaan we dit uitleggen?

Klimaatverandering is het grootste probleem van onze generatie. Jelmer Mommers beschrijft in duidelijke taal wat de praktische gevolgen zijn voor onze planeet als we op deze voet verder gaan. Gelukkig deelt hij ook een manier waarop we de boel nog kunnen redden.

→ Bekijk op Bol.com of luister op Storytel

Geniet van je vakantie

Ga je binnenkort lekker op vakantie? Met deze (luister)boeken kan je heerlijk ontspannen. En tegelijkertijd werken aan je persoonlijke ontwikkeling! Vaak als je ontspannen bent (zoals op vakantie) absorbeer je meer informatie dan wanneer je thuis in een drukke werkmodus zit. Ideaal dus!

Extra tip: download de luisterboeken van tevoren al op je device, zodat je ze ook zonder internet kan luisteren.