Orangefit afvalshake
Orangefit afvalshake

Leestijd: 3 min

Maaltijdvervangers: zo kies jij de beste uit

3 mei 2024|Orangefit

Maaltijdvervangers kunnen jou helpen om op een verantwoorde wijze af te vallen of gewoon lekker fit te blijven. Maar hoe werkt dat precies, wat maakt een maaltijdvervanger goed en welk maaltijdvervangend product past het beste bij jou?  

Onze Orangefit® Diet is door de Consumentenbond bestempeld als beste maaltijdvervanger van 2021, dus wij denken dat we voldoende verstand van zaken hebben om jou bij deze vragen een handje te helpen ;) Lees je mee? 

Wat is een maaltijdvervanger? 

Dat een maaltijdvervanger een product is waarmee je een maaltijd vervangt, zo ver was je zelf waarschijnlijk ook wel.  

In die zin is een maaltijdvervanger bijvoorbeeld niet vergelijkbaar met een tussendoortje: het is geen aanvulling op je dieet, maar – in een ideale situatie – qua voedingswaarde een volwaardige vervanging van een volledige hoofdmaaltijd.  

Ook een eiwitshake is niet geschikt om (consequent) te gebruiken als maaltijdvervanger. Bij deze shakes ligt de focus op – je raadt het al – de eiwitten, en niet op het bieden van een uitgebalanceerd en volwaardig nutriëntenprofiel. 

Afvallen met maaltijdvervangers 

Er zijn verschillende redenen waarom mensen kiezen voor een maaltijdvervanger. Als je gewicht aan wil komen kan je maaltijdvervangers bijvoorbeeld wel als aanvulling op je normale dagmenu inzetten, en maaltijdvervangers kunnen handig zijn voor een gezonde en snelle maaltijd on the go of wanneer je druk bent.  

De populairste reden om maaltijdvervangende producten te gebruiken, is om af te vallen. Een maaltijdvervanger bevat namelijk wel alle essentiële voedingsstoffen, maar dan met een lager aantal calorieën dan een normaal ontbijt, lunch of diner zou hebben.  

Door 1 of 2 maaltijden per dag te vervangen met een maaltijdvervangend product, bespaar je al gauw zo'n 250 tot wel 650 calorieën per dag. Perfect wanneer je door middel van een calorietekort wil afvallen, dus.  

Tip: benieuwd hoeveel calorieën jij dagelijks nodig hebt om jouw doelen te bereiken? Bereken je caloriebehoefte eenvoudig met onze Calorie Calculator! 

Nr. 1 geteste Diet Shake

Orangefit® Diet is een complete maaltijdvervanger, hoog in eiwitten, bomvol vezels en zonder toegevoegde suikers. Als Nr. 1 getest door de Consumentenbond!

Bestel de Diet

De beste maaltijdvervanger voor jou 

Klinkt het idee van afvallen met behulp van maaltijdvervangers jou ook wel goed in de oren? Het goede nieuws is dat je de keuze hebt uit verschillende soorten producten, waardoor er altijd wel eentje tussen zit die aansluit op jouw wensen en smaak. 

Maaltijdvervangende shakes 

Een veelvoorkomende variant maaltijdvervanger om af te vallen is de maaltijdshake. Een paar schepjes poeder in je shaker, water erbij en shaken maar: jouw low-calorie maaltijd is in een handomdraai klaar om te drinken. Onze afvalshakes zijn verkrijgbaar in 5 overheerlijke smaken, dus afwisseling is geen probleem.  

Is afvallen niet je primaire doel, maar kom je wel vaak tijd tekort? Dan zijn onze ontbijtshakes de maaltijdvervanger voor jou. Binnen 1 minuut zet jij een volwaardige maaltijd op tafel. 411 calorieën vol met waardevolle voedingsstoffen, perfect als ontbijt, maar geschikt voor elk moment. 

Maaltijdvervangende repen 

Ideaal voor onderweg of ter afwisseling van de vloeibare maaltijdvervangers: een maaltijdreep. Onze Diet Bar's zijn de vaste variant van onze maaltijdvervangende shakes en hebben een vergelijkbaar voedingsprofiel. Vergis je niet in het handige kleine formaat: een maaltijdreep vult goed voor langere tijd. Je kan kiezen uit 2 smakelijke varianten, beide omhuld met een laagje chocola.  

Hartige maaltijdvervangers  

Ben je niet zo'n zoetekauw? Voor de liefhebber van hartig hebben we ook nog onze eiwitsoep in de aanbieding. Qua voedingswaarden niet zo uitgebalanceerd als onze maaltijdvervangende shakes of repen, maar wel boordevol hoogwaardige eiwitten die jou lekker lang een verzadigd gevoel geven tijdens het afvallen – prima voor af en toe, of als aanvulling.  

Je bereidt onze Protein Soup hetzelfde als de maaltijdvervangende shakes. Warm je geshakete soepje vervolgens nog 2-3 minuten op in de magnetron, tussendoor even roeren en klaar is Kees. En jij ook. 

Lees meer: zo helpen eiwitten jou tijdens het afvallen 

Healthy snack

Lekker voor onderweg, op je werk en standaard in de snackla. De Orangefit Protein Bar is de ideale healthy snack. Proef zelf maar!

Bestel Protein Bar
Populair

Onze maaltijd- vervangers

Of bekijk alles